Hướng dẫn Yoga

Hướng dẫn tập Yoga đúng cách cho những tấm chiếu mới Yoga là một phương pháp tập luyện thể chất và tinh thần có nguồn gốc từ Ấn Độ cổ đại. Bộ môn yoga này có nhiều lợi ích cho sức khỏe, như làm mềm cơ, dẻo khớp, tăng năng lượng, giải tỏa căng thẳng,...